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278.训练

    (本章一切训练方法均属杜撰,请勿尝试,否则后果自负!)

休息了三一声,那个时候,咱们的热身就算结束了。”听到李秉宪的话,李浚赫笑着说道。对于已经一周左右没有运动的李浚赫来说,一大早上出来跑步,真是一个无比惬意的事情。

听到李浚赫的话,本来还觉得比较轻松的李秉宪,顿时产生了一种不好的预感,不过随即,他就把这个感觉给清除了出去。

“浚赫都说了,今,对于这个跑步,他只是坚持了一多半的路程之后,就再也跟不上李浚赫的步伐了,但是这样一来,因为两个人之间还连着一g"/>带子,于是让李秉宪更加痛苦的被拉着跑就开始了。

自己跑的时候还好一些,因为脚步和呼吸都可以自己调整,但是一旦被拉着跑之后,那脚步的调整还有呼吸的调整就比较难喽,这样一来,虽然在主观上,你省了不少力气,因为前边有一个拉着你的力在,但是实际上呢。这样会然人觉得更累,因为呼吸和脚步没有办法自主。而李秉宪。现在就经受着这样的痛苦。

“哥,不要躺下来,起来放松跑一会,要不然今着,他也不知道从哪掏出两个保温杯,然后笑着说道。

“这个是啥?我怎么没见过。”接过李浚赫递过来的保温杯,李秉宪看到里边粘稠状的y"/>体,问道。

“这个啊,sas强化训练的时候吃的营养y"/>,喝了吧,喝了之后,你就有力气完成今道。

“那个是一定会教的,不过是在这个实战训练之后。”听到李秉宪的话,李浚赫微微一笑,说道。

“那我现在上去,不就是等着挨打么?”听到李浚赫的话,李秉宪不甘心的继续说道。

“哥,所谓的搏击,比的就是两样东西,一个是速度,一个是力量,力量的话,在上午已经练完了,接下来,咱们要练的就是速度了。而这个训练,就是训练你的反应速度的。说白了,就是靠挨打让你在最短的时间内形成一种格斗的模式,碰到对方的一些动作让你自然而然的去应对,而不是靠脑子里想出来之后再去做动作。这个么,说多了也没有,简单点说,就是先挨揍,等什么时候我打不到你了,哥你的这个训练项目就算结束了。好了,来吧。”解释了一大通之后,李浚赫不由分说的直接开始了练习。

和李浚赫简单的装备不同,李秉宪现在可以说是全身武装,他将能带上的防具基本上全都带上了,生怕李浚赫出手太重,打到他内伤。

“哥,其实我会留手的,所以你不用这么紧张了,不过穿了这么多防具,会影响速度的哦。看吧。”看到李秉宪的样子,李浚赫笑着说道。一边说着,他还一边做了一个攻击的动作,他的拳套直接碰到了李秉宪的a"/>膛,然后又快速的收了回去。一直到李浚赫的拳头完全收回之后,李秉宪才反应过来。

“就这么来吧,反正也是挨打,先让我习惯习惯再说吧。”看过了李浚赫的拳头速度之后,李秉宪似乎放弃了抵抗,说道。

“那怎么能行呢,这样就没有练习的意义了吧,来,哥,我帮你把这几个护具脱掉,只留下头套就好了……”

在这个所谓的实战练习结束之后,李秉宪一瘸一拐的坐在了拳击室旁边椅子上,样子看上去疲惫及了。好像一下子老了10岁。

“哥,来,我帮你拉拉筋吧。李浚赫下手还是很有分寸的,虽然现在李秉宪全身上前都有点疼,但是实际上一看,外表连青了的痕迹都没有。只不过在刚才练习的时候,由于李秉宪长时间的大幅度躲闪,导致了他的腿过于疲惫然后抽筋了而已。

而所谓是实战练习结束之后,李浚赫终于开始教李秉宪一些比较实用的技巧了,对此,李秉宪显得十分开心,不过他的开心并没有持续多久,就被李浚赫的一句话给破坏掉了。

“哥,这几招,都是比较实用,而且用起来看上去很帅气的,所以,为了能然你尽快的学会这个招式,我会在明天的实战练习中实用出来,希望哥你到时候多注意。当然,到时候哥你也可以用这些招式来反击。”这是在练习结束之后,李浚赫说的原话。

晚餐依然是那个让李秉宪抗拒不已的营养y"/>,在捏着鼻子喝光了之后,他就听到李浚赫说了结束之类的话语。

“哥,今天呢,我负责的训练内容就到这里了。不过哥你也不用太高兴,因为20分钟后,我帮你找的剑术老师,就会来这里,所以,今天晚上的练习,是剑术。”没等李秉宪高兴,李浚赫就继续说道。

“那浚赫你呢。”听到李浚赫的话,李秉宪问道。

“我自然是回去了啊,晚上还得给哥你制定训练计划呢,你不会以为,今天的这个训练内容,就是你今后两个月的训练内容了吧。”听到李秉宪的话,李浚赫笑着问道。

“我自然是回去了啊,晚上还得给哥你制定训练计划呢,你不会以为,今天的这个训练内容,就是你今后两个月的训练内容了吧。”听到李秉宪的话,李浚赫笑着问道。

“你的意思是,之后的训练要比今天的这个还要高?”听到李浚赫的话,李秉宪惊讶的说道。

“哥,你忘了么,我跟你说过的,前二十天的训练,都是以适应为主,也就是说,在这二十天里,训练的强度会一点点增加的。所以第一天,自然就是最轻松的了。”看到李秉宪惊讶的样子,李浚赫笑着说道。

“看样子我真的来到了地狱啊。”听到李浚赫说的这段话之后,李秉宪无奈的说道。

“其实还好了,哥你现在虽然会感觉有点累,但是实际上还是能承受的不是么,当初我们在进行体能储备的时候,那才真是要死的感觉啊,所以,我已经很温柔了。”看到李秉宪的样子,李浚赫笑着安慰道。

再次声明,本章一切训练方法均属杜撰,请勿尝试,否则后果自负!嘿嘿~(。)